幼少期の栄養について考えてみる

幼少期の運動量ってどのくらいなんだろう。ふと思いました。そしてすぐに、想像以上に多いことに気づきました。ずーっと観察してみてください。子供たちは、ずーっと動き続けています。鬼ごっこ、けん玉、木登り。常に全力。

なのに家に帰ったら好き嫌いして食事の量が少ないこともあります。もったいない。動いた分だけ栄養取らないと。栄養取れば、その分からだが作られるんだから。

ってことで、我が家は特に激しい運動をした際にプロテインを飲ませることにしました。体作りは大事。怪我しにくくなるし。

けど、プロテインの味って大事。上記のプロテイン買って飲ませたら、我が子には合わなかったみたいで・・・💦こちらが好評でした。

次はこれを試そうと思案中。ヨーグルト味です。